La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata. Quando si evidenziano particolari problemi alla colonna vertebrale e alla postura dovuti alla sedentarietà oppure ad interventi chirurgici. La ginnastica posturale migliora: – l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento; – la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare; – la respirazione tramite esercizi specifici; – l’abilità motoria; – la gestione dello stress; – la postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente.