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G.A.G.

Gambe – Addominali – Glutei Tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali

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Posturale e Stretching

Molto semplicemente la ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli

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Total Body

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento.  In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento

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Team Arno

Ju Jitsu Il Ju Jitsu è un’antica disciplina marziale dei Samurai, la dolce arte o arte della consapevolezza. E’ considerata

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Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo

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Cross Fahrenheit

Allenamento a circuito stile marines, è dedicato a uomini e donne ed ha come punti di forza il Trainer-Istruttore e

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Allenamento funzionale

Parliamo di esercizi caratterizzati da movimenti multiarticolari (piu’ articolazioni che sollecitano catene muscolari) svolti su diversi piani e assi. L’allenamento

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Yoga

In questo corso di Yoga lavorerai sia sul corpo che sulla mente, fine ultimo dello yoga è quello di  armonizzare

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Fitboxe

La lezione tipo di FITBOXE è Interval Training, è chiamata anche “lezione brucia grassi” per lezione con il beneficio del

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Corpo libero senior

Un programma di allenamento completo ed efficace, che vi aiuterà a ridurre la massa grassa e a stimolare il metabolismo.

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Willaim Wright

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