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G.A.G.

Gambe – Addominali – Glutei Tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza.  La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il

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Posturale e Stretching

Molto semplicemente la ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni; contrariamente quindi a quanto avviene per la normale Ginnastica a corpo libero in

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Total Body

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento.  In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento in modo da migliorare complessivamente la

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Team Arno

Ju Jitsu Il Ju Jitsu è un’antica disciplina marziale dei Samurai, la dolce arte o arte della consapevolezza. E’ considerata la più completa straordinaria e micidiale tecnica di difesa personale, che si basa sullo sfruttamento

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Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche

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Cross Fahrenheit

Allenamento a circuito stile marines, è dedicato a uomini e donne ed ha come punti di forza il Trainer-Istruttore e il gruppo. Il Trainer imporrà i tempi ed i ritmi dell’allenamento creando ogni volta un

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Willaim Wright

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